КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА

ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ.

С помощью утренней гимнастики малыш быстро стряхнет с себя

остатки сна и включится в дневной ритм.

               Старайтесь, как можно раньше воспитать у ребенка привычку                делать

                каждый день гимнастику.

                Продолжительность утренней гимнастики в 3 года, время

                выполнения всего 5 минут.

               Используйте во время зарядки хорошо знакомые упражнения.

                Желательно каждые 10 дней заменять 1-2 упражнения, чтобы

                поддерживать у ребенка интерес к выполнению зарядки.

               Если ребенок отказывается заниматься, обязательно выясните

                 для себя причину и попытайтесь ее устранить.

                 Не забывайте перед занятием проветрить комнату и убрать

                 из нее все предметы, которые мешают или могут разбиться.

                Чем младше ребенок, тем больше используйте игру во время зарядки.

                Это могут быть веселые названия упражнений; например, «самолётик»,

               «ветерок», «неуклюжий медвежонок». Попробуйте весь комплекс

                 гимнастики провести как сюжетную игру, например, «Учим зайку

                 упражнениям».

                Наиболее ценными будут те из них, которые ребенок выполняет

                с желанием и радостью.

                 Приобретите для занятий спортивный инвентарь: мячи разных

                 размеров, скакалку, гимнастическую палку, обруч.

                Одежда ребенка для зарядки не должна затруднять движений

                Ребенка надо учить правильно дышать. Следите за дыханием

                малыша во время гимнастики.

               Ребенок с удовольствием занимается гимнастикой вместе со взрослым.

               Обязательно контролируйте безопасность ребенка, но старайтесь

                не   подавлять его активность. Сравнивайте достижения ребенка

                только с его собственными прошлыми результатами.

                Вселяйте в малыша уверенность похвалой.

Чего делать не следует?

                1.Раздражаться, если ребёнок неправильно выполняет упражнения.

                2.Заниматься не систематически.

                3. Посмеиваться над неумелостью ребёнка.

                4. Надевать на ребёнка слишком тёплую и узкую одежду.

                5. Проводить зарядку и игры в плохом настроении.